تضامنا مع برنامج ” أحضي راسك” والصحافي محمد عمورة بالإذاعة الوطنية بالرباط / بقلم : أسماء التمالح

تعرض برنامج ” أحضي راسك” الذي يقدمه الصحافي والإذاعي المتميز محمد عمورة في حلقته الخاصة المعنونة ب ” الخيانة الطبية” لهجوم قوي من طرف الهيئة الوطنية للطبيبات والأطباء، والذين لم ترقهم حلقة البرنامج واعتبروها اتهاما مجانيا للجسم الصحي، فطالبوا  الهاكا بالتدخل وراسلوا وزير الصحة لمزيد من الدعم والمساندة والتعزيز، هذا الأخير الذي استجاب وقدم شكاية…

المختصون في التغذية واستهلاك اللحوم بطريقة صحية / مدونة أسماء التمالح

يضع المختصون في علم التغذية مجموعة من الضوابط للأكل في مناسبة عيد الأضحى، ومن بين النصائح التي يقدمونها : – ضرورة التخلص من الشحوم ومحاولة الطهي دون استعمال شحم . – الابتعاد عن القلي في الزيت واعتماد الطهي بالشي أو البخار أو الفرن أو طاجين. – استهلاك خضر غير مطهية لضمان توفير الألياف التي تساعد…

أضحية العيد ونصائح المختصين / مدونة أسماء التمالح

– عند الذبح، لابد أن يرتاح الكبش دقيقتين إلى ثلاث دقائق كي يلفظ الدم ويخرج الأوكسيجين. للأسف بعض الجزارين يسرعون في سلخ الأضحية مباشرة بعد الذبح، وهذا خطأ . لا بد للكبش أن يأخذ الوقت الكافي قبل أن يعلق للسلخ. – تناول اللحم الأحمر يلزم أن يتم على الأقل بعد 6 ساعات من الذبح، أما…

تغذية الحجاج الميامين ( نصائح ) / مدونة أسماء التمالح

ينصح المختصون في علم التغذية الحجاج الميامين الذين يقصدون بيت الله الحرام لأداء مناسك الحج ب : – ضرورة شرب الماء أصحاء كانوا أو مرضى، كما يستحسنون ( المختصون ) شرب الحجاج للسوائل من عصائر وغيرها وهم على متن الطائرة دون تناول الأكل. – ضرورة حمل المرضى منهم للأدوية معهم من المغرب خصوصا منهم مرضى…

صباغة الشعر طبيعيا باللون البني من الدكتور عماد ميزاب / مدونة أسماء التمالح

2 ملاعق كبار كركديه مطحون ملعقة كبيرة من القهوة سريعة الذوبان 10 حبات من القهوة ( حبوب) غير مطحونة 2 نجيمات من الباديان 2 ملاعق كبار خل التفاح طريقة الاستعمال : في إناء، توضع العناصرـ يضاف إليها نصف لتر ماء ، يوضع على النار يغلي ومع طلوع الغلية الأولى يسحب من على النار. يترك ليلة…

صباغة الشعر طبيعيا باللون الأسود من الدكتور عماد ميزاب* / مدونة أسماء التمالح

ملعقة كبيرة حبة سوداء مطحونة 2 ملاعق كبيرة زيت القطران 5 ملاعق كبيرة زيت زيتون طريقة الاستعمال : يوضع الخليط في حمام مريم مدة نصف ساعة، يدهن به الشعر وجلدة الشعر ثم يترك مدة ساعة ويغسل. تكرر العملية ثلاث مرات في الأسبوع وينصح بالمداومة عليها مدة أربعة أشهر على الأقل للحصول على نتيجة مرضية جدا….

البروفسور حسن الريحاني في “ضيف صباح بلادي ” للحديث عن السرطان / بقلم : أسماء التمالح

بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة السرطان، استضاف الصحافي بالإذاعة الوطنية عبد الرحيم باسلام صباح الإثنين 4 فبراير 2019،  في فقرة ” ضيف صباح بلادي” التي تبثها الإذاعة على الأثير البروفسور حسن الريحاني ( رئيس قسم الأنكولوجيا الطبية بالمعهد الوطني للأنكولوجيا بالرباط)، والذي صرح بأنه قبل سنة 2000 كانت هناك مصلحتان أو ثلاثة مختصة كالمعهد الوطني للأنكوبوجيا …

وصفات طبيعية للرجلين ( حمام + وصفة للتعرق) / مدونة أسماء التمالح

حمام للرجلين : ف الليل، نسخنو ماء البحر، نعملو فيه الرجلين ديانا، ايلا ما كانشي متوفر الماء د البحر ناخدو غير الماء سخون مع نصف كاس ملح حتى يبرد على الرجلين. نغسلو ونمسحو مزيان، وندهنو الفازلين مع ماساج. نلبسو التقاشرديال القطن ايلا كان ماء البحر عندنا بكمية كثيرة راه ما كيخسرشي. لعرق الرجلين : حفنة…

الواقي الشمسي بطرق طبيعية / مدونة أسماء التمالح

الوصفة الأولى : المكونات : 3 معالق زيت الذرة ( خاصة بالتجميل تباع في الصيدليات) 3 معالق كبار عباد الشمس 3 معالق كبار زيت السمسم 2 معالق كبار خل التفاح 3 معالق كبار زيت اللوز 6 نقط زيت الياسمين الطريقة: نخلطو المكونات وندهنوها على الجسم كامل، بالرجلين بالظهر بالوجه بكلشي. نبقاو 30 دقيقة عاد نخرجو…

أنواع الواقي الشمسي / مدونة أسماء التمالح

يوجد من أنواع الواقي الشمسي المركز، ويوجد منه ما هو على شكل ” كريم “،ويوجد منه ما هو على شكل ” جيل”، ويوجد ما هو ” طانطي” مثل كريم الأساس، وكلهم مفيدين ونافعين .  لا بد من اختيار النوعية الجيدة مع مراعاة المدة التي سنقضيها في الشمس. يوجد واقي شمسي +50 درجة وهو للوقاية الكثيرة…