نصائح لتفادي أضرار أشعة الشمس الحارقة / مدونة أسماء التمالح

  • ضرورة تجنب الشمس ما بين 10 صباحا و 3 زوالا لأنها أخطر فترة للتعرض لأشعة الشمس .

  •  الخوخ، المشمش، البطيخ، الكوار ( الدلاح)، كلها فواكه تحمي من أضرار الشمس وتحمي الجسم من الأشعة الضارة وتعطيه طاقة مفيدة.

  • ضرورة الإكثار من شرب الماء والعصير .

  •  عدم التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة .

  • ” الكريم” الواقي من الشمس نستعملوه ن وجهنا على الأقل 30 دقيقة قبل ما نخرجو، هايدا كيكون تشرب للوجه وبإمكانه يؤدي دوره في الحماية على أكمل وجه.

  •  نحاولو نعملو طبقة رقيقة ما نكثروشي حتى يبقى يبان بحال ماسك على الوجه .

  •  3 ساعات هي أكثر مدة تمر على استعمال الواقي الشمسي قبل تجديده.

  •  مي نبغيو نجددوه، كنمسحو القديم بماء أو بماء البابنوج بقطن ونعملو الواقي الشمسي ديانا من جديد، ما ننساوشي اليدين والرجلين ندهنوهوم باش ما يكحالوشي.

عطلة صيفية سعيدة نتمناها لكم .

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *