نصائح لتفادي أضرار أشعة الشمس الحارقة / مدونة أسماء التمالح

• ضرورة تجنب الشمس ما بين 10 صباحا و 3 زوالا لأنها أخطر فترة للتعرض لأشعة الشمس .

•  الخوخ، المشمش، البطيخ، الكوار ( الدلاح)، كلها فواكه تحمي من أضرار الشمس وتحمي الجسم من الأشعة الضارة وتعطيه طاقة مفيدة.

• ضرورة الإكثار من شرب الماء والعصير .

•  عدم التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة .

• ” الكريم” الواقي من الشمس نستعملوه ن وجهنا على الأقل 30 دقيقة قبل ما نخرجو، هايدا كيكون تشرب للوجه وبإمكانه يؤدي دوره في الحماية على أكمل وجه.

•  نحاولو نعملو طبقة رقيقة ما نكثروشي حتى يبقى يبان بحال ماسك على الوجه .

•  3 ساعات هي أكثر مدة تمر على استعمال الواقي الشمسي قبل تجديده.

•  مي نبغيو نجددوه، كنمسحو القديم بماء أو بماء البابنوج بقطن ونعملو الواقي الشمسي ديانا من جديد، ما ننساوشي اليدين والرجلين ندهنوهوم باش ما يكحالوشي.

عطلة صيفية سعيدة نتمناها لكم .