نصائح لتفادي أضرار أشعة الشمس الحارقة / مدونة أسماء التمالح

ضرورة تجنب الشمس ما بين 10 صباحا و 3 زوالا لأنها أخطر فترة للتعرض لأشعة الشمس .  الخوخ، المشمش، البطيخ، الكوار ( الدلاح)، كلها فواكه تحمي من أضرار الشمس وتحمي الجسم من الأشعة الضارة وتعطيه طاقة مفيدة. ضرورة الإكثار من شرب الماء والعصير .  عدم التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة . ” الكريم” الواقي من…