مثلما نبّهتُ في مقال سابق على ضرورة التدقيق في مفهومي (النضال) و(الفساد) قبل وصف أحدٍ من الناس بالمناضل أو الفاسد، فإن كلمة (المعتقل) أيضا مما ينبغي التأني والتحري قبل إطلاقها على زيدٍ من الناس أو عمرو، خصوصا أن هذه الصفة صارت مَدعاةً للافتخار في كثير من الأحيان كما في حالة المعتقل السياسي الذي يُنظَرُ إليه…
ازداد الأستاذ الدكتور محمد احميدة بمدينة الرباط، في أكتوبر 1948، وهو متزوج وأب لولدين، حاصل على شهادة الباكلوريا سنة 1968، وعلى الإجازة في اللغة العربية وآدابها سنة 1972 من كلية الآداب، جامعة محمد الخامس ( فرع فاس)، كما حصل في نفس السنة على شهادة الأهلية التربوية من المدرسة العليا للأساتذة فرع فاس. في سنة 1975،…
حمام للرجلين : ف الليل، نسخنو ماء البحر، نعملو فيه الرجلين ديانا، ايلا ما كانشي متوفر الماء د البحر ناخدو غير الماء سخون مع نصف كاس ملح حتى يبرد على الرجلين. نغسلو ونمسحو مزيان، وندهنو الفازلين مع ماساج. نلبسو التقاشرديال القطن ايلا كان ماء البحر عندنا بكمية كثيرة راه ما كيخسرشي. لعرق الرجلين : حفنة…
يصعب تحديد مفهوم الزمن، وحصره في سيرورة الوجود بين طلوع الشمس وغروبها، بين اليوم والشهر والسنة، وبين المدى واللامحدود، ولا يمكن تشكيله في الطفولة والشباب والشيخوخة فحسب، فالزمن هو أرحب من ذلك وأشمل، وبقدر وعي الإنسان بمفاهيم الزمن بقدر ما يحدد ماهية وجوده في الحياة، ويتخذ موقعا في برصة القيم الفكرية والاجتماعية، يليق بمجهوده، ويعكس…
من مواليد 1945 بِمدينة القصر الكبير، في ظل أسرة محافظة. أتم دراسته الثانوية بِمدينة العرائش بين سنتي 1963 و1965 حصل على شهادة الباكالوريا سنة 1965 بِمدينة تطوان. أما تعليمه الجامعي، فقد تم بكلية الآداب والعلوم الإنسانية بمدينة فاس، حيث أحرز على الإجازة في الأدب العربي، وشهادة الأهلية التربوية سنة 1968. نال شهادة «استكمال الدروس» من…
ازداد عبد الله بن عتو بمدينة القصر الكبير سنة 1962 في حومة سيدي يعقوب في الزقاق المقابل للزاوية التيجانية، درس في كتاب الشيخ البشير اليوسفي الذي هو من عائلة والده المرحوم أحمد بن عتو اليوسفي، وهو ّالمسيد ّ الذي مايزال مفتوحا الى يومنا هذا في حومة ” الهري ” . انتقل عبد الله بن عتو…
الوصفة الأولى : المكونات : 3 معالق زيت الذرة ( خاصة بالتجميل تباع في الصيدليات) 3 معالق كبار عباد الشمس 3 معالق كبار زيت السمسم 2 معالق كبار خل التفاح 3 معالق كبار زيت اللوز 6 نقط زيت الياسمين الطريقة: نخلطو المكونات وندهنوها على الجسم كامل، بالرجلين بالظهر بالوجه بكلشي. نبقاو 30 دقيقة عاد نخرجو…
يوجد من أنواع الواقي الشمسي المركز، ويوجد منه ما هو على شكل ” كريم “،ويوجد منه ما هو على شكل ” جيل”، ويوجد ما هو ” طانطي” مثل كريم الأساس، وكلهم مفيدين ونافعين . لا بد من اختيار النوعية الجيدة مع مراعاة المدة التي سنقضيها في الشمس. يوجد واقي شمسي +50 درجة وهو للوقاية الكثيرة…
ضرورة تجنب الشمس ما بين 10 صباحا و 3 زوالا لأنها أخطر فترة للتعرض لأشعة الشمس . الخوخ، المشمش، البطيخ، الكوار ( الدلاح)، كلها فواكه تحمي من أضرار الشمس وتحمي الجسم من الأشعة الضارة وتعطيه طاقة مفيدة. ضرورة الإكثار من شرب الماء والعصير . عدم التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة . ” الكريم” الواقي من…
المكونات : 4 معالق كبار دقيق أبيض 2 معالق كبار عسل 2 إلى 3 معالق كبار حليب طري سائل الطريقة : كنخلطو المكونات مع بعض، نوضعو الخليط على البشرة ونخليواه مدة 30 دقيقة ثم نغسلوه بماء دافي في الأول ثم نتبعوه بماء بارد. صاحبات البشرة الجافة دائما يغسلو وجههم بماء بارد . ممكن أيضا نعملو…